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（中央社記者張茗喧台北6日電）你真的需要吃維他命嗎？毒物專家顏宗海說，人工製造的維他命不僅有添加物，吃過量還會傷身，像是維他命C會增腎結石風險，B群則恐影響肝功能，建議還是多吃天然食物最好。
農曆春節返家，不少人會買維他命等保健食品回家孝敬長輩，但長庚醫院腎臟科主治醫師顏宗海卻不建議，他表示，人體需要維他命的量很微量，透過自然食物均勻攝取就能吃到足夠的量。
顏宗海解釋，人工製造的維他命，之所以能變成一顆顆的藥丸，全是靠添加物「賦形劑」塑型，很多還會人工色素吸引民眾吃它，導致無形中吃下更多添加物，雖是合法添加物，但就醫師角度而言並不建議。
除了添加物以外，維他命補過頭也有傷身風險，顏宗海說，像是很多人常吃的「維他命C」是人體必須維生素，只要多吃天然植物蔬果就能輕易補充，若是刻意吃大量維他命C，恐導致體內草酸含量增加，提高腎結石風險。
此外，「維他命E」雖然是很好的抗氧化劑，但國外研究顯示，吃多會增加出血風險，導致刷牙流血，甚至出現血尿、腸胃道出血等狀況。
而民眾常用來提神的「維他命B群」，裡頭的維他命B3吃多會有肝毒性，可能影響肝功能，維他命B6則有神經毒性，恐增加神經病變風險，導致手腳麻、感覺異常等症狀。
究竟誰才需要吃維他命？顏宗海說，洗腎患者每週平均洗3次腎，可能造成水溶性維他命流失，才需要補充維他命B、葉酸；停經後的婦女體內鈣、維生素D也嚴重不足，也可靠保健食品補充。
心臟血管外科主任蘇上豪也在「胖病毒、人皮書、水蛭蒐集人：醫療現場的46個震撼奇想」一書中提及，維他命之所以被發現，是因為缺乏某些食物中的營養素，產生腳氣病、壞血病、夜盲症等疾病。
但近年電視廣告卻不斷強調，飲食不均?可能欠缺某些「微量元素」或「人體無法合成的必須營養素」，說服老人家透過複方維他命補充營養，卻沒告訴我們，究竟為什麼要吃、劑量是多少以及吃多會有什麼害處。
蘇上豪說，實際上台灣面臨的問題不是營養不足，而是不知節制的生活型態，加上運動不夠造成的「代謝症候群」，他強調，維他命最初是用於治療「營養缺乏症」，而不是用來養生保健的，呼籲別把它當成糖果點心，認為「有病治病、沒病強身」亂吃一通。1060106
今年10月開始試營運的國立傳統藝術中心轄下台灣戲曲中心，明年元月起將推出三大系列節目，由明華園「愛的波麗路」打頭陣，接續有各類型傳統戲曲與亞太傳統樂舞演出，好戲連台。不過考量試營運期間發現場館仍有一些缺失，台灣戲曲中心決定明年元月開春節目結束後將閉館整修，預計2017年10月才會正式開幕啟用。
台灣戲曲中心肩負提供表演團體演出平台與培育戲曲人才任務，但今年10月展開始試營運以來，卻發現不少缺失，就連劇場之間的隔音效果也有待補強，台灣戲曲中心因此決定在明年1月底進行閉館整修工程，並將正式開幕時間延後到明年10月。台灣戲曲中心主任吳榮順說：『(原音)這段時間裡面，我們其實發現了當然除了劇場裡面諸多的缺失，我們必須要一段時間來改進，所以我們在1月21日就是過年前，我們就讓它暫時閉館，8月1日是我們第二階段試營運的開始，正式的開幕是10月1日。』
閉館整修前，台灣戲曲中心仍規劃元月好戲開春系列節目，首波推出明華園戲劇總團的文學跨界新作「愛的波麗路」，將台語詩伴隨音樂旋律，串起古今中外情緣，在舞台上呈現；台北木偶劇團接著帶來3齣當代創新偶戲，邀親子同樂。
「春日精選系列」推出兩檔傳藝中心委託創作，心心南管樂坊將以簫、琵琶及三弦三種樂器加上人聲合唱，以獨有的長歌形式演出南管新編「心心?念念─普門品」；愛樂管弦樂團將演出作曲家李哲藝利用台灣百年來歌謠以及台灣四大族群代表音樂元素創作的「一路走過來，我們在這裡」台灣音樂故事交響曲。
此外，來自中亞的重要藝術團隊也將帶來「蒙古與歐亞草原的音樂故事」、「天山草原與河中流域的音樂故事」、「亞太?詩與歌」、「亞太?樂與舞」等精彩節目，一同歡慶台灣戲曲中心試營運。
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